La canicule est de retour et avec elle, son lot de désagréments. Fortes chaleurs, insomnies et déshydratation sont autant de problèmes auxquels nous sommes confrontés pendant cette période. Pour vous aider à faire face, voici quelques astuces utiles pour vous rafraîchir.
Garder sa maison au frais lors des périodes de canicule
Lorsque les températures grimpent, il est important de garder son intérieur frais et agréable. Voici quelques astuces pour y parvenir :
Fermer les volets et les rideaux
Fermer les volets et les rideaux pendant la journée permet de garder la chaleur à l’extérieur. Pensez à rouvrir le soir pour faire entrer l’air frais.
Aérer aux heures fraîches
Pour éviter que la chaleur ne s’installe durablement, aérez votre logement tôt le matin et tard le soir.
Utiliser un ventilateur ou un climatiseur
Un ventilateur peut aider à brasser l’air et ainsi rafraîchir la pièce. Un climatiseur est également efficace pour maintenir une température agréable à l’intérieur.
Créer des courants d’air
Ouvrir plusieurs fenêtres dans différentes pièces de la maison permet de créer des courants d’air qui favorisent l’évacuation de la chaleur.
Toujours penser à s’hydrater !
Enfin, il est essentiel de ne pas oublier de s’hydrater régulièrement pendant la canicule. Comme le rappelle l’urgentiste Patrick Pelloux, l’indicateur d’une bonne hydratation est simple : si vous urinez régulièrement et que votre urine est claire, c’est que tout va bien !
Alors n’attendez pas d’avoir soif pour boire et prenez soin de vous et de vos proches pendant cette période de fortes chaleurs.
